경기도 고혈압.당뇨병 광역교육센터

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고혈압

고혈압 식사원칙
소금과 고혈압
고혈압 식사관리
알아두면 좋은 정보

 

 

 

커피나 홍차같은 카페인 함유 식품은 혈압을 일시적으로 상승시키지만 장기적인 혈압상승과는 관련이 없으므로 섭취를 완전히 제한할 필요는 없습니다. 그러나 과다한 카페인을 장기적으로 섭취하는 것은 일부 심혈관계 질환에 부정적 영향을 주는 것으로 보고된 바 있으므로 섭취량을 하루 2∼3잔 정도로 제한하기를 권유합니다. 또한 운동 중에는 혈압이 급격히 상승할 수 있으므로 운동 전의 카페인 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

 


 

 

식품 구입시 제품에 표시되어 있는 영양성분을 확인하고 비교하는 것이 반드시 필요합니다. 




 

 

 

어느 약이나 음식과 밀접한 상호작용을 일으키므로 약의 효과를 높이려면 복용기간동안 세심한 음식 조절도 필수입니다. 고혈압약도 반드시 피해야 할 음식이 있습니다.



 




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