우리가 섭취하는 영양소들이 우리 몸에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 이해하도록 합니다.

 

 

영양소는 우리 몸을 구성하는데 가장 필요한 기본 물질이며, 이는 여러 가지 식품을 먹음으로써 얻을 수 있습니다.

에너지 영양소란?

자동차가 움직이는데 필요한 휘발유처럼, 탄수화물, 단백질, 지방과 같이 에너지를 내는 영양소는 우리 몸이 숨 쉬고 활동할 수 있는 힘을 줍니다.

조절 영양소란?

자동차 윤활유처럼, 비타민, 무기질, 물과 같은 영양소는 우리 몸에서 일어나는 여러 가지 반응과 기능들이 원활하게 이루어질 수 있도록 도와주고 조절하는 기능을 합니다.